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有酸素系各マシンからウェイト系マシン、そしてフリーウェイトゾーンもあり、充実したラインナップで皆様をお迎え致します。
※以下の「各種マシン・トレーニング種目」で、フィットネスジムの代表的なマシンの一部を紹介します。
ランニング・マシン
速度調整により、ウォーキング・ランニング共に目的に合わせた使い方ができます。
リカンベント・バイク
背もたれ付きの自転車です。
腰部の負担を軽くし、リラックス感をもった運動ができます。
シーテッド・ロー
前面のバーを後ろに引く事で、背中の運動になります。肩にも刺激の入る内容です。
ラットプルダウン
上部のバーを下へ引く事で、背中の運動となります。けん垂をイメージすると良いでしょう。
チェストプレス
バーを前に押し出す事で、胸や肩を鍛えます。二の腕にも効果的です。
レッグ・エクステンション
バーを足で押し上げます。下半身の代表的な種目です。
フライ
胸の代表的種目です。バストアップを目指す方には、ぜひおすすめ。
クロストレーナー
足で楕円を描き、空中をステップ動作します。脂肪燃焼に効果的。
フリーウェイトゾーン
スタッフよりトレーニングサポート致します。
ベンチプレス・スクワット等色々と楽しめます。
ダンベルゾーン
マシンで意識いづらい筋肉は、ぜひダンベルで運動を補いましょう。様々な重さを用意してあります。
